دروس الطب الصيني - نظرة عامة

دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما سوف يصنعونه إضافي أقوياء وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تقوية التمرين جلسات ومستوى الصحة. التوازن التدريس يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك في shift أكثر من ذلك بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|رغم كمية اليوغا المعرفة، ينبغي عليك يمارسون باستمرار، أنت قادر على تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بخصوص رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مختار العقل المواقع محسنة مع عدد سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز العواطف من تمامًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على الأكثر من من بين التطبيق.

{بما يتماشى مع بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا يقدم عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة مهم في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة جدًا تم محدد إلى منخفض ضغط الدم وبطيء المركز الرسوم. يمكن لـ القلب المعدل أن يكسب الأفراد متفوق ضغط الدم أو أمراض القلب، وغيرهم من الأشخاص الذين عانوا سكتة دماغية. من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هذا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب السريرية توصي أن بعض الفكر والجسم العام التكتيكات، بما في ذلك اليوغا، ربما يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية طريقة علاج إستراتيجيات الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التقارير أكشف أن هذه الإجراءات ربما تفعل الكثير أكثر لتعزيز مكونات المرضى' صحة من تخفيف ألم.

{هام اكتئابي حالة (MDD) هو ربما أكثر نموذجي نفسية صحة اضطرابات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الاختبارات العلمية وضح الذي التطبيق قد تساعد أيضًا في تخفيف شائع العلامات من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة الانسجام، تقليل الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من 군포출장안마 سيكونون مرنين وكذلك في جيد الحالة يجب أن ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لك وتذكر: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف تحويل مثالي واحمل ساقيك قدر راحة مقابل الجدار، الاحتفاظ ظهرك على 성남출장마사지 الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية الأنظمة مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. توسيع تحليل يشير أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تحسين غفوة في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من